Liggende Vlinder

Werkt ontspannend en helpt je de ademhaling te sturen.

Lees meer

Oproep: wat is jouw levensles?

Misschien heb je het al gehoord: Yoga Magazine gaat dit jaar twee nieuwe online magazines maken....

Lees meer

Adem je gezond met deze ademhalingsoefeningen

Door ons drukke bestaan ademen we te oppervlakkig, worden we sneller ziek en leven we minder...

Lees meer

Kun je de Hoofdstand doen tijdens je menstruatie?

Docenten zeggen wel eens dat je beter geen omgekeerde houdingen kunt doen als je ongesteld bent....

Lees meer

Hooggevoelig? Zet de wereld even uit met deze yogahoudingen

Als je hoogsensitief bent, ervaar je de wereld heftiger dan de meeste mensen. Geluiden komen harder...

Lees meer

Zo werkt stress in je lijf

In geval van gevaar is stress gezond: de snelle reactie van je lichaam helpt je door...

Lees meer

Inzichten op de yogamat: levenslessen van lezers

Yoga kan je zoveel inzichten geven. We waren benieuwd naar die van jullie en vroegen op...

Lees meer

Blijf lekker in bed

Buiten is het nog donker, je hoort de wind waaien. Je had je echt voorgenomen om...

Lees meer

Vlinder

Opent de heupen en gaat vermoeidheid tegen.

Lees meer

Liggende Held

Stretcht de quadriceps en de voorkant van het lichaam.

Lees meer

Avondserie met ontspannende yogaoefeningen

De beste manier om een stressvolle dag af te sluiten? Yoga natuurlijk. Redacteur Resi Lankester deelt...

Lees meer

Liggende Grote Teen-houding

Duncan Anepool legt verschillende houdingen nauwkeurig uit. In deze video: de Liggende Grote Teen-houding.

Lees meer

Gedraaide Buikhouding (Liggende Twist)

Opent de borst en creëert ruimte en flexibiliteit in de onderrug.

Lees meer

Yoga Studio Vlinder

Een moment in de week om dicht bij jezelf te komen en je lichaam en geest...

Lees meer

Variaties op de Vlinder

Baddha Konasana (de Vlinder) kent in de Yin yoga een eigen variant, met de voeten wat...

Lees meer

Ster (Vlinder variatie)

Creëert ruimte in de rug en opent de heupen en de liezen.

Lees meer

Yogachool De Blauwe Vlinder

RYS-200 yogaschool voor Critical Alignment Yoga, Flow, yin, mindfulness, pilates, power Yoga.

Lees meer

Hoe doe je… de Vlinder?

Samen met yogadocent Patrick Vermeulen namen we 20 How to’s op. In korte video’s legt...

Lees meer

Een krachtige core

  Sterke buikspieren zorgen niet alleen voor een slank en strak buikje, ze verbeteren ook je...

Lees meer

Houdingen voor herstel

Ziek geweest, of heel druk? Gun jezelf de tijd om rustig te herstellen. Deze yogaoefeningen helpen...

Lees meer

Karmayoga: de yoga van het dagelijks leven

Yoga is a way of life. Op de mat én in je dagelijks leven. Hoe meer...

Lees meer

Verwijder energieblokkades met Satyananda yoga

Maak tijdens deze yogales van Louisa van Geenen Schimmer kennis met Satyananda yoga. De stijl die...

Lees meer

5 oefeningen voor soepele gewrichten

In haar ‘vroegere leven’ als stuntvrouw sprong yogadocente Skadi van Paasschen van dertig meter hoge gebouwen....

Lees meer

Zittende houdingen

Zittende en liggende houdingen door Rene van Lier.

Lees meer

5 yogahoudingen voor in de overgang

Veel vrouwen zien als een berg op tegen de overgang, maar je kunt deze periode ook...

Lees meer