Kaars

Kalmeert het zenuwstelsel en versterkt de rug.

Lees meer

Gebroken Kaars

Verlicht rugpijn en kalmeert de geest.

Lees meer

Kaarsrecht overeind in de Kaars?

De Schouderstand wordt ook wel de Kaars genoemd, en dat is precies het streven: een kaarsr

Lees meer

Hoe doe je… Kaars, Ploeg en Vis?

Samen met yogadocent Patrick Vermeulen namen we 20 How to’s op. In korte video’

Lees meer

Zo kom je kaarsrecht in de Schouderstand

Moet de Schouderstand eigenlijk wel zo recht zijn als een kaars? Bureauredacteur Maartje v

Lees meer

Vishouding

Opent het borstgebied en versterkt de rug. Bekende tegenhouding voor Sarvangasana (de Sch

Lees meer

Patty Jongemaets

Wie Patty zegt, zegt yoga. Ze is al 20 jaar yogadocente en heeft zelfs haar eigen yogavorm

Lees meer

Deugdenyoga

Met deze bijzondere yogastijl zet je je innerlijke kwaliteiten centraal. Met het ultieme d

Lees meer

Hoofdstand met Iyengar yogaserie

Nanda Peek neemt je met precieze aanwijzingen mee door een Iyengar yogales voor gevorderde

Lees meer

Kantooryoga vanuit je bureaustoel

Zit je lang achter achter de computer? Paula Jap Tjong neemt je mee door een paar simpele

Lees meer

Ploeg

Maakt de rug soepeler en bevordert de spijsvertering.

Lees meer

Hooggevoelig? Zet de wereld even uit met deze yogahoudingen

Als je hoogsensitief bent, ervaar je de wereld heftiger dan de meeste mensen. Geluiden kom

Lees meer

Wat je lichaam je vertelt

Veel mensen die zichzelf te zwaar vinden, sluiten zich af van hun lichaam. Yoga brengt je

Lees meer

Yoga tijdens je zwangerschap (5 tips)

Kun je nog steeds yoga doen als je zwanger bent? Jazeker. Tijdens de zwangerschap kan yoga

Lees meer

Roos Kocken

Breng een ochtend met yogadocente Roos Kocken door, en je lijkt haar meteen goed te kennen

Lees meer

Dru Vitality Exercises

In deze korte yogales illustreert Roos Kocken hoe je je dag start met Dru yoga. De drie Dr

Lees meer

De 4 favoriete ademoefeningen van… Jasmijn Koelink

Adem is de basis van alles, ontdekte yogadocente Jasmijn Koelink. Ze geeft lessen van Yin,

Lees meer

4 yogaoefeningen tegen nekpijn

Computeren en appen hebben van de nek het meest geplaagde lichaamsdeel gemaakt. Met als ge

Lees meer

Savasana: de belangrijkste yogahouding

Daar had je niet op gerekend – kom je helemaal opgeladen terug van de yogales, lig je ve

Lees meer

Kun je de Hoofdstand doen tijdens je menstruatie?

Docenten zeggen wel eens dat je beter geen omgekeerde houdingen kunt doen als je ongesteld

Lees meer

Leven als een ware yogi volgens het 8-voudige pad

In de Yoga Sutra’s, die de basis van alle yogateksten vormen, staan aanwijzingen over ho

Lees meer

Vruchtbaarheid stimuleren met yoga

Rika Lukac ontwikkelde een programma waarin voeding en yoga samenkomen om de vruchtbaarhei

Lees meer

Open je hart

Als yogi’s richten we ons regelmatig tot het hart. Het is de plek waar we contact maken

Lees meer

Zelf thuis yoga doen: maak je eigen yogaserie

Thuis yoga doen, al is het maar tien minuten per dag, houdt je geestelijk in balans. Maar

Lees meer

Hooikoorts? Doe deze 3 oefeningen

Vrees je het seizoen van de pollen die in de lucht zweven? Bij hooikoorts of andere allerg

Lees meer