Je hebt gezocht naar: gespreide-vooroverbuiging - er zijn 25 artikelen gevonden

Gespreide Vooroverbuiging

Door: Redactie Yoga Magazine

Versterkt de ruggengraat en corespieren en creëert ruimte in de liezen.

Lees meer

Ochtendyoga tegen stress

Door: Heleen Peverelli

Voor hoofdredacteur Heleen Peverelli is ochtendyoga de beste manier om de dag letterlijk e

Lees meer

Alternatieven voor Vooroverbuigingen

Door: Ilse Savenije

Lukt een bepaalde houding niet? Yin yogadocente Mariah Mansvelt Beck legt uit hoe het zit

Lees meer

Zo kom je verder in een zittende vooroverbuiging

Door: Maartje Verhoeven

Wat kan het confronterend zijn als degene naast je zich als een envelopje in zo’n po

Lees meer

Schildpad

Door: Redactie Yoga Magazine

Stimuleert het zenuwstelsel en kalmeert de geest.

Lees meer

Gestrekte Vooroverbuiging

Door: Redactie Yoga Magazine

Versterkt en strekt de schouders en borst en vermindert hoofdpijn.

Lees meer

Halve Staande Vooroverbuiging

Door: Redactie Yoga Magazine

Creëert ruimte in het bovenlichaam en versterkt de buik- en rugspieren.

Lees meer

Vooroverbuiging (Staande Tang)

Door: Redactie Yoga Magazine

Stretcht de hamstrings en ruggengraat.

Lees meer

Zittende Vooroverbuiging (Tang)

Door: Redactie Yoga Magazine

Bevordert de spijsvertering en doorbloeding van de ruggengraat.

Lees meer

Ontspannen in een vooroverbuiging

Door: Christel Jansen

Lukt het jou maar niet om te ontspannen in een vooroverbuiging? Je bent niet de enige! In

Lees meer

Hoe doe je… de Zittende Vooroverbuiging (Tang)?

Door: Ilse Savenije

Samen met yogadocent Patrick Vermeulen namen we 20 How to’s op. In korte video’

Lees meer

Bukken, tillen en buigen zonder rugpijn

Door: Meike Baretta

Naar de grond buigen is een beweging die we gewend zijn. We hebben daar ieder onze eigen m

Lees meer

Straal! Mooier met yoga

Door: Anne Roffel

Heb je weleens in de spiegel gekeken na een goede yogales? Je ogen stralen, je gezicht is

Lees meer

De Zittende Vooroverbuiging: ‘Ik kom niet verder dan dit’

Door: Angélique Heijligers

Best een ongemakkelijk gevoel, als iedereen in de les plat voorover lijkt te liggen en jij

Lees meer

Dragonfly (Yin)

Door: Maartje Verhoeven

In deze zittende vooroverbuiging ontstaat een opening in de heupen, liezen, de achterkant

Lees meer

Test: Welke houding doe je liever niet?

Door: Anette Kho

Er zijn vast houdingen die je niet zo goed liggen – die heeft iedereen namelijk. Maa

Lees meer

Shoelace (Yin)

Door: Maartje Verhoeven

Opent de heupen en ontlast de onderrug.

Lees meer

Slow & Chill (Ashtanga stijl)

Door: Ilse Savenije

Ashtanga yogadocente Kino MacGregor neemt je mee door een rustige flow (al schemert haar e

Lees meer

Steffi de Pous: ‘Ik wil dat mensen zich veilig voelen op deze aarde’

Door: Marlies Kieft

Drie jaar werkte Steffi de Pous (35) op Lesbos om vluchtelingen op te vangen. In die perio

Lees meer

Hoofd-naar-Kniehouding

Door: Redactie Yoga Magazine

Stretcht de benen, rug, schouders en hamstrings.

Lees meer

Zelf thuis yoga doen: maak je eigen yogaserie

Door: Christel Jansen

Thuis yoga doen, al is het maar tien minuten per dag, houdt je geestelijk in balans. Maar

Lees meer

Neerwaartse Hond

Door: Redactie Yoga Magazine

Gaat stijfheid van benen, rug en schouders tegen en geeft energie.

Lees meer

Eenbenige Neerwaartse Hond

Door: Redactie Yoga Magazine

Opent de heupen, laat energie door het hele lichaam stromen en stretcht de rug en hamstrin

Lees meer

Vuurvlieg

Door: Redactie Yoga Magazine

Traint je corekracht en verbetert je gevoel voor balans.

Lees meer

Kraanvogel

Door: Redactie Yoga Magazine

Versterkt de armen, polsen, (diepere) buikspieren en de ruggengraat.

Lees meer