Gedraaide Schaar

Versterkt je core, schouders, benen, armen en polsen.

Lees meer

De greep van de goeroe

Verlichte meesters hebben een grote aantrekkingskracht op hun volgelingen. En soms gaat dat mis, gezien (recente)...

Lees meer

Gedraaide Driehoek

Strekt de heupen, benen en rug en traint de balans.

Lees meer

Gedraaide Stoel

Traint je balans en masseert je buikorganen.

Lees meer

Gedraaide Zijstrekking

Maakt je ruggengraat flexibel en opent je borstkas.

Lees meer

Gedraaide Zijwaartse Hoekhouding

Duncan Anepool legt verschillende houdingen nauwkeurig uit. In deze video: de Gedraaide Zijwaartse Hoekhouding.

Lees meer

Gedraaide Buikhouding (Liggende Twist)

Opent de borst en creëert ruimte en flexibiliteit in de onderrug.

Lees meer

Gedraaide Hoofd-naar-Kniehouding

Stretcht je benen, rug en flanken.

Lees meer

Gedraaide Halve Maan

Versterkt en strekt het hele lichaam en verruimt de borstkas.

Lees meer

Test: Welke houding doe je liever niet?

Er zijn vast houdingen die je niet zo goed liggen – die heeft iedereen namelijk. Maar juist...

Lees meer

Zo kom je veilig in de Kopstand

27 april: Koningsdag! Wist je dat de Kopstand (of de Hoofdstand) ook wel de Koningshouding wordt genoemd?...

Lees meer

Hoofd-naar-Kniehouding

Stretcht de benen, rug, schouders en hamstrings.

Lees meer

Driehoek

Stretcht en versterkt de dijen, knieën en enkels en verruimt het borstgebied.

Lees meer

Hier kun je terecht voor yoga in Moskou

Julia van Dam is journaliste en yogini; geboren in Moskou en woont als ruim twintig jaar...

Lees meer

Staande Zijstrekking

Stretcht de flanken en creëert ruimte in de (boven)rug en schouders.

Lees meer

Staande Twist

Verbetert de houding en maakt de rug flexibeler.

Lees meer

Dit zegt de wetenschap over yoga: 7 feiten en mythen

De Amerikaanse journalist William Broad ploos honderden wetenschappelijke onderzoeken naar de effecten van yoga uit. In...

Lees meer

Vegetariër? Zo voorkom je tekorten

Wil je vegetarisch of vegantisch eten? Dat past heel goed binnen de yogafilosofie. Als vegetariër...

Lees meer

Magische rituelen en yoga op Bali

Op dit Indonesische eiland is alles mystiek, ontdekt Dagmar van der Neut – terwijl ze een unieke...

Lees meer

Wiel

Opent het borst- en heupgebied en versterkt de armen, benen en rug versterkt.

Lees meer

Kranshouding

Ontspant onderrug en bekken, opent de heupen en versterkt de benen.

Lees meer

Zo kom je gezond de winter door

De wereld wemelt van potentiële ziekmakers, maar gelukkig weet ons immuunsysteem daar wel raad mee....

Lees meer

Breng je practice tot leven met deze 5 tips

Je doet al een tijdje yoga. En voelt je best relaxed na een yogales. Maar als...

Lees meer

Yoga in Nederland: groot onderzoek 2019

Dit zijn de resultaten van ons driejaarlijkse onderzoek naar de stand van yoga. Hoeveel mensen doen...

Lees meer

Tranen op de mat

Heb je wel ook wel eens gehuild tijdens of na de yogales? Tranen vanwege oude pijn,...

Lees meer