Haat-liefde verhouding met Chaturanga Dandasana

Een veelbesproken houding binnen de Vinyasa- en Ashtanga yoga is Chaturanga Dandasana, ofwel de Lage Plank....

Lees meer

Ontstress de schouders

Bij schouderklachten wordt de remedie meestal gezocht in de schouders zelf. Maar volgens yogadocent Gert van...

Lees meer

Een plank op maat

De Lage Plank, Chaturanga Dandasana, is een krachtige pose waarin de handen direct onder de schouders...

Lees meer

De Boot: een beroep op je buikspieren

Nooit forceren, dat is regel nummer één in yoga. Als een uitdagende houding, zoals de Boot ...

Lees meer

Lage Plank

Versterkt je core en armspieren.

Lees meer

Stafhouding met gestrekte armen

Verbetert je houding en traint de rugspieren.

Lees meer

Stafhouding op één voet

Opent schouders en borst en versterkt benen en bovenlichaam.

Lees meer

Zittende Vooroverbuiging (Tang)

Bevordert de spijsvertering en doorbloeding van de ruggengraat.

Lees meer

Hoofd-naar-Kniehouding

Stretcht de benen, rug, schouders en hamstrings.

Lees meer

Antwerpen Yoga citygids

Duurzaam shoppen, mojito’s drinken in een hangar of picknicken op het dak van een museum:...

Lees meer

Yogahoudingen tegen de winterblues

Yoga geeft je immuunsysteem een natuurlijke boost. Met deze drie yogahoudingen tegen de winterblues verminder je...

Lees meer

4 yogaoefeningen tegen nekpijn

Computeren en appen hebben van de nek het meest geplaagde lichaamsdeel gemaakt. Met als gevolg: stijve...

Lees meer

5 yogahoudingen voor in de overgang

Veel vrouwen zien als een berg op tegen de overgang, maar je kunt deze periode ook...

Lees meer

Zo kom je gezond de winter door

De wereld wemelt van potentiële ziekmakers, maar gelukkig weet ons immuunsysteem daar wel raad mee....

Lees meer

Grote schoonmaak

Je lichaam is je tempel, onderhoud haar dus goed. Doe deze detox-yogaserie om je lichaam en...

Lees meer

Een krachtige core

  Sterke buikspieren zorgen niet alleen voor een slank en strak buikje, ze verbeteren ook je...

Lees meer

Go with the flow

Soms zit het mee, soms zit het tegen. Meebewegen met de eb en vloed in je...

Lees meer

Yoga in Haarlem: onze tips

Probeer eens een mat in een andere stad! Deze keer: yoga in Haarlem. Het is een...

Lees meer