Bhastrika-ademhaling

Werkt versterkend, zuiverend en opwekkend.

Lees meer

Pranayama-oefening

Pranayama zijn ademtechnieken die je controle geven over je adem en je lichaam en geest met...

Lees meer

Grote schoonmaak

Je lichaam is je tempel, onderhoud haar dus goed. Doe deze detox-yogaserie om je lichaam en...

Lees meer

Wees lief voor jezelf met deze 11 houdingen

Vrouwen zijn kampioen in de spiegel kijken. Uit onderzoek blijkt dat ze dat gemiddeld een uur...

Lees meer

Yoga voor rug, nek en schouders

Van een soepele nek en ontspannen schouders wordt niet alleen je houding beter. Met deze serie...

Lees meer

Ademhalingsoefening: Viloma Pranayama

Viloma Pranayama betekent omgekeerde ademoefening (of ademhalingsoefening). Met deze oefening leer je je adem te beheersen...

Lees meer

Ademhaling

Lees meer

Pranayama en hyperventilatie: hoe zit dat?

Ademoefeningen, ofwel pranayama, staan bekend als het belangrijkste onderdeel van de yogabeoefening. Is het verstandig om...

Lees meer

Laat je prana stromen

Als yogi’s bewaken we ons prana door goed te leven, bewust te eten en met...

Lees meer

Serie om te voelen waar je bent

Flim Reydon (75) – yogi van het eerste uur – wil yogadocenten en belangstellenden terugbrengen naar de bron van...

Lees meer

De Zonnevlecht: bron van innerlijke kracht

Zelfvertrouwen, doelgerichtheid en doorzettingsvermogen. Dat is wat je nodig hebt om je dromen waar te maken....

Lees meer

Oceaanademhaling (Ujjayi ademhaling)

Geeft energie en ontspant tegelijkertijd.

Lees meer

5 yogahoudingen voor in de overgang

Veel vrouwen zien als een berg op tegen de overgang, maar je kunt deze periode ook...

Lees meer

Dit zegt de wetenschap over yoga: 7 feiten en mythen

De Amerikaanse journalist William Broad ploos honderden wetenschappelijke onderzoeken naar de effecten van yoga uit. In...

Lees meer

Zachtheid in Kenia

Is het de bonte mix van culturen, is het de eilandsfeer, zijn het de ademhalingsoefeningen? Hoe...

Lees meer

‘Je adem is je anker’

Lees meer

Halve Maan

Deze balanshouding traint de balans en verdiept de ademhaling.

Lees meer

Liggende Vlinder

Werkt ontspannend en helpt je de ademhaling te sturen.

Lees meer

Adem je gezond met deze ademhalingsoefeningen

Door ons drukke bestaan ademen we te oppervlakkig, worden we sneller ziek en leven we minder...

Lees meer

Dit is wat een juiste ademhaling met je doet, volgens adem-expert Max Strom

De Amerikaanse yogadocent Max Strom werd geboren met klompvoetjes. Het leerde hem geduldig en volhardend te...

Lees meer

Oefening voor een goede nachtrust

Middenin de nacht wakker worden, moeilijk in slaap komen, woelen: heb je wel eens last van...

Lees meer

Wat yoga je brengt: 7 lezers vertellen

Wat heeft yoga jou gebracht? Hoe heeft het je leven veranderd? Zeven lezers vertellen over hun...

Lees meer

Het ene achtvoudige pad is het andere niet

Hoe zit het nou precies met dat achtvoudige yogapad? Wat zijn de verschillen en wat zijn...

Lees meer

Monic Hendrickx: ‘Je kunt je emoties niet sturen, maar je gedachten en adem wel’

Mooi om te zien en te lezen wat yoga voor verschillende mensen betekent. Hieronder de ervaring...

Lees meer