Je hebt gezocht naar: baddha-konasana - er zijn 25 artikelen gevonden

Hoe doe je… de Vlinder?

Door: Ilse Savenije

Samen met yogadocent Patrick Vermeulen namen we 20 How to’s op. In korte video’

Lees meer

Vlinder

Door: Redactie Yoga Magazine

Opent de heupen en gaat vermoeidheid tegen.

Lees meer

Liggende Vlinder

Door: Redactie Yoga Magazine

Werkt ontspannend en helpt je de ademhaling te sturen.

Lees meer

Zo werkt stress in je lijf

Door: Christel Jansen

In geval van gevaar is stress gezond: de snelle reactie van je lichaam helpt je door de cr

Lees meer

Variaties op de Vlinder

Door: Angélique Heijligers

Baddha Konasana (de Vlinder) kent in de Yin yoga een eigen variant, met de voeten wat verd

Lees meer

Wat je lichaam je vertelt

Door: Anette Kho

Veel mensen die zichzelf te zwaar vinden, sluiten zich af van hun lichaam. Yoga brengt je

Lees meer

5 yogahoudingen voor in de overgang

Door: Christel Jansen

Veel vrouwen zien als een berg op tegen de overgang, maar je kunt deze periode ook spiritu

Lees meer

Een krachtige core

Door: Heleen Peverelli

  Sterke buikspieren zorgen niet alleen voor een slank en strak buikje, ze verbeteren

Lees meer

Houdingen voor herstel

Door: Astrid Maria Boshuisen

Ziek geweest, of heel druk? Gun jezelf de tijd om rustig te herstellen. Deze yogaoefeninge

Lees meer

Zo gebruik je de Uddiyana Bandha

Door: Christel Jansen

Drie bandha’s worden gebruikt in de yoga: drie plekken waar we ons lichaam ‘op slot ku

Lees meer

Brug (Setu Bandha Sarvangasana)

Door: Redactie Yoga Magazine

Duncan Anepool legt verschillende houdingen nauwkeurig uit. In deze video: de Brug.

Lees meer

Zo gebruik je de Mula Bandha

Door: Claudia van der Tier

‘Span je bekkenbodemspieren aan’ – dit heb je je yogadocent misschien weleens ho

Lees meer

Oefeningen tegen pijn aan je rug en bekken (si-gewrichten)

Door: Saskia Grootegoed

Je si-gewrichten houden je rug en bekken stabiel. Voorkom pijnklachten door overbelasting

Lees meer

Zo creëer je een mooie boog in de Brug

Door: Christel Jansen

De Brug (Setu Bandha Sarvangasana) is ogenschijnlijk eenvoudig, maar bij deze houding kom

Lees meer

Kun je de Hoofdstand doen tijdens je menstruatie?

Door: Sonja Herpers

Docenten zeggen wel eens dat je beter geen omgekeerde houdingen kunt doen als je ongesteld

Lees meer

Daphne Koken

Door: Redactie Yoga Magazine

Daphne Koken wil haar passie voor Vinyasa yoga met zoveel mogelijk mensen delen. Voor haa

Lees meer

Martyn Hoogstra

Door: Redactie Yoga Magazine

De gerenommeerde docent Martyn Hoogstra waarderen wij al vanaf de beginjaren van Yogatv en

Lees meer

Maak je seksuele energie wakker

Door: Marianne ter Mors

Urenlange seks, dat is het eerste waar de meeste mensen aan denken als ze het woord ‘tan

Lees meer

Ashtanga yoga

Door: Vrouwkje Tuinman

Ashtanga yoga is werken, bewegen en opletten. Negenennegentig procent praktijk en één p

Lees meer

Zo kom je verder in een zittende vooroverbuiging

Door: Maartje Verhoeven

Wat kan het confronterend zijn als degene naast je zich als een envelopje in zo’n po

Lees meer

Wisselende neusgatademhaling

Door: Maartje Verhoeven

Verlaagt de hartslag en verhoogt het zuurstofgehalte in het bloed.

Lees meer

Nieuw: online training Yoga voor beginners

Door: Janneke Hartog

Heb je nog nooit yoga gedaan en wil je kijken of het bij je past? Of doe je al langer aan

Lees meer

Gespreide Vooroverbuiging

Door: Redactie Yoga Magazine

Versterkt de ruggengraat en corespieren en creëert ruimte in de liezen.

Lees meer

Godin

Door: Redactie Yoga Magazine

Traint je beenspieren en je core en verwarmt het lichaam.

Lees meer

Yogaoefeningen voor elke maanfase

Door: Drees Koren

Wie zijn yogapractice aanpast aan de stand van de maan, deint mee met het ritme van de nat

Lees meer