Je hebt gezocht naar: ardha-uttanasana - er zijn 25 artikelen gevonden

Wat je lichaam je vertelt

Door: Anette Kho

Veel mensen die zichzelf te zwaar vinden, sluiten zich af van hun lichaam. Yoga brengt je

Lees meer

Halve Staande Vooroverbuiging

Door: Redactie Yoga Magazine

Creëert ruimte in het bovenlichaam en versterkt de buik- en rugspieren.

Lees meer

4 Yogaoefeningen tegen nekpijn

Door: Christel Jansen

Computeren en appen hebben van de nek het meest geplaagde lichaamsdeel gemaakt. Met als ge

Lees meer

Straal! Mooier met yoga

Door: Anne Roffel

Heb je weleens in de spiegel gekeken na een goede yogales? Je ogen stralen, je gezicht is

Lees meer

Over Bogen en buigen: de anatomie van Dhanurasana

Door: Angélique Heijligers

Sommige mensen maken van hun lichaam moeiteloos een mooie Boog (Dhanurasana), anderen lukt

Lees meer

Hoe doe je… de Halve Maan?

Door: Ilse Savenije

Samen met yogadocent Patrick Vermeulen namen we 20 How to’s op. In korte video’

Lees meer

Vooroverbuiging (Staande Tang)

Door: Redactie Yoga Magazine

Stretcht de hamstrings en ruggengraat.

Lees meer

Halve Kameel

Door: Redactie Yoga Magazine

Opent de voorkant van het lichaam en helpt je loslaten.

Lees meer

Gedraaide Halve Maan

Door: Redactie Yoga Magazine

Versterkt en strekt het hele lichaam en verruimt de borstkas.

Lees meer

Ontspannen in een vooroverbuiging

Door: Christel Jansen

Lukt het jou maar niet om te ontspannen in een vooroverbuiging? Je bent niet de enige! In

Lees meer

Hoge Plank

Door: Redactie Yoga Magazine

Versterkt je schouders, armen, polsen, schouders en core.

Lees meer

Dolfijn variatie

Door: Redactie Yoga Magazine

Geeft extra versterking aan de borst en de billen.

Lees meer

Halve Kikker

Door: Redactie Yoga Magazine

Stretcht de liezen, traint de rugspieren en stimuleert de buikorganen.

Lees meer

Dolfijn

Door: Redactie Yoga Magazine

Versterkt de core, armen en benen, opent de schouders, bovenrug en de hamstrings en verlen

Lees meer

Halve Maan

Door: Redactie Yoga Magazine

Deze balanshouding traint de balans en verdiept de ademhaling.

Lees meer

Duif of Halve Duif

Door: Redactie Yoga Magazine

Goed voor de doorbloeding van de heupen.

Lees meer

Sprinkhaan

Door: Redactie Yoga Magazine

Traint de rug, billen en achterkant van de armen en benen.

Lees meer

Staande Zijstrekking

Door: Redactie Yoga Magazine

Stretcht de flanken en creëert ruimte in de (boven)rug en schouders.

Lees meer

Lotushouding

Door: Redactie Yoga Magazine

Stimuleert het bekken en brengt rust in het hoofd.

Lees meer

Boot

Door: Redactie Yoga Magazine

Versterkt de rug- en buikspieren.

Lees meer

Zittende Twist (Torsie)

Door: Redactie Yoga Magazine

Stimuleert de lever en nieren en strekt de schouders, heupen en nek.

Lees meer

3 redenen om Ashtanga te doen

Door: Resi Lankester

Ashtanga is fysiek de meest uitdagende vorm van yoga. Regelmatige beoefening maakt je st

Lees meer

Durf te vallen

Door: Christel Jansen

Ego crushers, noemt de bekende yogadocente Anat Geiger balanshoudingen. Deze uitspraak ins

Lees meer

Even stil zijn in Italië

Door: Vivian de Gier

‘Weet je zeker dat je niet tóch een kind wilt?’ vroeg een vriendin aan schrijfster en

Lees meer

Grote schoonmaak

Door: Jenny van den Heuvel

Je lichaam is je tempel, onderhoud haar dus goed. Doe deze detox-yogaserie om je lichaam e

Lees meer