Neem een abonnement
Cadeau: Daytox
het boek van Kyra de Vreeze
is t.w.v. € 17,50
Regeladvertenties
Voordelig adverteren in Yoga Magazine kan nu al vanaf € 75 met regeladvertenties
Yogascholen
Vind ons ook op:
Ontspanningshouding (Samasthiti)
Ontspanningshouding (Samasthiti)
Ga in de Ontspanningshouding (Samasthiti) staan met je voeten vlakbij elkaar, zodat de grote tenen elkaar raken. Armen langs het lichaam. Til de tenen op zodat de bal van de voet goed in de grond staat. Zet eerst de grote tenen neer en spreid daarna de rest van de tenen goed uit. Let erop dat je goed op je hele voet staat, met je gewicht gelijkmatig verdeeld.
Nu in de winkel
Nieuwsbrief
Abonneer je hier op de nieuwsbrief van Yoga Magazine. Ontvang één keer per maand onder meer de laatste filmpjes, weggeefacties, yogareizen en producten.
Yogashop
Dvd: Leer meditatie
Uit ervaring weet yoga- en meditatiedocente Maritza hoe lastig het kan zijn om twintig minuten geconcentreerd stil te zitten. Vandaar dat ze eerst een serie Mindful yoga geeft, met oefeningen die de rug en de heupen voorbereiden op het zitten, plus een bodyscan om de geest te kalmeren. De meditatie die daarop volgt, is dan nog peanuts.
