Neem een abonnement
Cadeau: Daytox
het boek van Kyra de Vreeze
is t.w.v. € 17,50
Regeladvertenties
Voordelig adverteren in Yoga Magazine kan nu al vanaf € 75 met regeladvertenties
Yogascholen
Vind ons ook op:
Gebogen driehoek zwangerschapsyoga (Utthita Parsvakonasana)
Gebogen driehoek zwangerschapsyoga (Utthita Parsvakonasana)
1. Zet je rechterelleboog op je rechterknie en strek je linkerarm over je oren. Houd hierbij je borstkas goed geopend om hier ruimte te creëren en ‘zak’ niet in je schouders.
2. Ook bij deze oefening: het gestrekte been sterk houden.
Nu in de winkel
Nieuwsbrief
Abonneer je hier op de nieuwsbrief van Yoga Magazine. Ontvang één keer per maand onder meer de laatste filmpjes, weggeefacties, yogareizen en producten.
Yogashop
Dvd: Leer meditatie
Uit ervaring weet yoga- en meditatiedocente Maritza hoe lastig het kan zijn om twintig minuten geconcentreerd stil te zitten. Vandaar dat ze eerst een serie Mindful yoga geeft, met oefeningen die de rug en de heupen voorbereiden op het zitten, plus een bodyscan om de geest te kalmeren. De meditatie die daarop volgt, is dan nog peanuts.
