Berghouding (Tadasana)

Berghouding (Tadasana)

Berghouding (Tadasana)

Adem in, zwaai je armen zijwaarts omhoog, tot in de Berghouding. Kom helemaal omhoog, met een rechte rug en sterke benen. Armen langs de oren omhoog. Kijk naar de duimen.

















Berghouding (Tadasana)