YogaOnline

Mijn kind heeft vaak last van buikpijn. Kan yoga helpen?

Yoga kan helpen bij buikpijn veroorzaakt door spanningsklachten. Deze klachten kunnen ontstaan door het vasthouden van bepaalde emoties zoals stress, angst of een gebrek aan zelfvertrouwen. Kinderen verkrampen vaak als ze buikpijn hebben. Dat maakt de pijn alleen maar erger. Door te ontspannen maak je ruimte in de buik waardoor de pijn verminderd. Een oude gezegde uit China luidt: ‘Weerstand tegen pijn is lijden’.
Kinderyoga helpt kinderen het verschil tussen spanning en ontspanning te ervaren. Met behulp van speelse yogaoefeningen gericht op het leren loslaten van spanning zullen kinderen merken dat de buikpijn afneemt. Door bijvoorbeeld het lichaam heel stijf te maken en de adem in te houden maak je spanning. Door uit te ademen en het lichaam helemaal slap te maken, ervaar je ontspanning. Bij buikpijn met een fysieke oorzaak adviseer ik om een arts te raadplegen.

Affirmatietip: ‘ik ben helemaal ontspannen’