YogaOnline

Beste David,
Ik heb al een tijd last van oorsuizen. Als ik me ontspannen voel dan is dat een stuk minder. Ik doe dan ook meditatie en yogaoefeningen thuis. Is de kaarsstand en de hoofdstand wel een goede oefening om te doen bij oorsuizen? Er komt nogal wat druk op het hoofd en de oren. Bij voorbaat mijn dank.
Vriendelijke groet, Sierd

Beste Sierd,
Heel goed dat je thuis oefent en dat je ook uitdagende oefeningen aangaat. Bij omgekeerde houdingen, zoals hoofdstand of kaars, neemt de druk in je hoofd aan het begin van de oefening toe. Wanneer je langer blijft staan zal de druk weer afnemen. Ook zal de druk minder lang aanhouden, of zelfs wegblijven als je elke dag oefent. Je kunt die druk inderdaad sterker voelen bij ogen en oren. Een voorwaarde voor het tijdens de oefening afnemen van de druk, die meestal samengaat met een roder gelaat, is dat je de oefening goed uitvoert. Sta je niet goed, dan blijft de druk en is het beter om de oefening opnieuw te doen, hem een keer korter te doen of hem een dagje over te slaan.Wanneer je geen extra last krijgt direct na de oefeningen of op een dag dat je de kaars hebt gedaan kan je deze gewoon blijven oefenen. Na het doen van de kaars zorg er voor de je niet te snel opstaat, je kan bijvoorbeeld even gaan liggen in savasana.