YogaOnline

Hoofdredacteur Heleen van Yoga Magazine vertelde dat op Wereld Yoga Dag tienduizend scholen en mensen tussen 11.00 en 13.00 uur aan yoga doen voor een goed doel, om zo een golf van eenheid & liefde te creëren. Vandaag was ons goede doel het bouwen van een school in Tibet. En de golf, die maakten we! Een golf van energie, plezier, synchroniciteit, noem maar op. En dat met een prachtig uitzicht op het Amsterdamse IJ, superleuke yogaworkshop van drie geweldige docenten van YogaGarden, en een yummie lunch & mooie kirtan (mantra's) van restaurant Golden Temple.

We begonnen de les met dynamische, verwarmende Vinyasa's door Johan, lekker tempootje, heerlijke start! Daarna gingen we door met Marcels Anusara yoga, met meer techniek & speelse partneroefeningen. We sloten af met de heerlijke, rustige Yin Yoga door Anat. Deze yinhoudingen zijn zo fijn, het is de enige yoga waar je eindelijk je spieren 's niet als een gek hoeft aan te spannen en hoeft te zweten :-). De practice is juist loslaten, spieren erbuiten laten zodat je tot in je bindweefsel "werkt" en naar binnen keren, stilte.

En dat allemaal onder mooie muziek en het verhaal van Hanuman als rode draad. Hanuman, de apengod uit het epische verhaal de Ramayana, die van India naar Sri Lanka sprong om godin Sita te redden voor koning Rama. Prachtige inspiratie om tijdens de les te durven, plezier te hebben en ons eraan te herinneren dat we allemaal de bijzondere Hanuman zijn. Jai jai Hanuman, jai jai SitaRam!

Bekijk de video van deze dag hieronder!