YogaOnline

Amerikaanse yogadocente Neesha Zollinger, ook wel bekend van de Yoga Today-lessen op internet, was dit weekend in de YogaGarden in Amsterdam voor een vol weekend Anusara!

Met Neesha's hulp werkten we op een leuke, speelse manier aan de alignment with nature, oftewel een gezondere lichaamshouding. De handstand in duo's/trio's, halve manen, de elleboogstand en nog vele andere leuke handbalansen en omgekeerde houdingen. Er was ook veel aandacht voor melting the hart, oftewel openen van de borststreek en het hart. Dit door de schouderdraai, die in elke houding terugkwam. Dat deze begint in de bovenkant van je gehemelte, dat had ik me nooit gerealiseerd. Head back! En dan was er nog the highest, je grootste potentieel. Neesha stimuleerde ons om na twee dagen oefenen te presteren, performance time! En of ik gepresteerd heb! Door het kleine inzicht van de schouderdraai door mijn hoofd naar achteren te doen, kon ik eindelijk mijn gevreesde brug doen en er van genieten ook! Breakthrough!!!
Het zijn de kleine dingen in het leven, ...en in de yoga, die het allemaal wat mooier maken! Thanks, Neesha! Head back and enjoy! :-)

Zelf een keer meedoen aan een yogales van Neesha? Zie www.yogatoday.com